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更新时间:2019-06-14 10:29:08 贡献者: 点击:

  一年一度的高考已经落下帷幕,众所周知,考前心态很重要,无论家长还是老师都期待孩子用最好的心态,发挥最好水平。那么,是不是考完了心态就不重要了呢?

  其实,考后心态调适依然重要,甚至更加重要。未来的一段时间,家长和考生要面临评估分数、填报志愿、录取发榜等事项,很多考生会离开父母到外地求学,开始独立生活。如果不注意及时调整心态,常常会引发一系列的心理问题和生理紊乱。那么,如何调适高考后心态呢?记者就这个问题采访了聊城市心理健康服务中心心理咨询师贾春红。

  贾春红说,高考后,不管是父母还是孩子自己,都要暂时放下一切,让自己绷紧的神经彻底得到休息与调整。有些家长或孩子在考后会想到很多问题,比如可能要接受或好或坏的成绩、以后该选择的学校、选择的专业、自己未来的路该如何走等,其实可以先不必着急,轻松休息几天将更有利于考生和家长思考以后的人生道路。

  有些考生在跟同学交流中会觉得“自己考得差”“没希望上大学”,贾春红用1978年至今高考制度启用以来高等教育毛入学率的提高来说明现在的高考已经不再是“千军万马”过独木桥的状况了,2018年高等教育毛入学率达到48.1%,基本上两个人都有一个可以享受高等教育,即“两人并肩”走在大路上,共赴美好前程。所以,贾春红建议家长和考生不必为高考成绩而过分纠结,进入思维的“死胡同”,只要想学习,总会有机会。

  贾春红还特别提到,有些高二的家长和学生在高考结束后,便自觉代入“高考生”的身份,给学习、生活带来很大压力,但这更是不可取的。因为现在的教学资源与上个世纪有了翻天覆地的变化,贾春红曾经接待过一对前来咨询的母子,妈妈说当年他们考中专的难度比现在考大学大,但大家没有压力,考上后反而很高兴。但现在的孩子上学机会多了,但学习时间却增加了、作业越来越多、压力更大了,其实这都是因为家长、老师和社会给孩子赋予了太多的期望,为了让孩子考100分而加大训练力度,浪费很多时间和资源,相当于土地要施10遍肥,最后学生的创造力都被磨灭了。然而,与种地一样,过度用功就像过度施肥,成绩很难再提高,造就“高分低能”的平庸之才,也会让孩子过早失去生命中最原始的那份快乐和童真。

  “总之,家长和考生应该正视考试成绩,不必为了一时考试成绩的不好而心灰意冷。”贾春红总结说,高考成绩只是未来人生之路的一块“垫脚石”,如何让这块“垫脚石”发挥最大的用处,选择合适的大学和专业进行深造,也是很重要的一部分。聊城市心理健康服务中心开设了心理测验(心理CT),通过不同的量表测查来访者的智力、职业倾向、人格结构、情绪状态等,可以帮助来访者更加认识自己,对来访者选择合适的学校和专业,确定未来的人生方向,避免因盲目追求“好找工作”“新兴热门”而选错专业,浪费了宝贵的大学时光或者在今后的学习中产生厌学的情绪。有需要的家长和市民可以关注“聊城市心理健康服务中心”微信公众号了解详情。